Voimaa ja tasapainoa arkeen -ikämotoryhmän toiminnasta kehuja ja innostavaa palautetta!

Pyrkivä Gymnastics toteutti keväällä 2025 kurssimuotoisen ikämotoryhmän, jossa yhdistyivät ikääntyneille sovellettu telinevoimistelu, tasapainoilu ja voimaharjoittelu. Ryhmä oli tarkoitettu ikääntyneille (+60-vuotiaat), joiden liikuntarajoitteet eivät estä liikkumista omin jaloin.

Kevään kurssi sisälsi yhteensä kahdeksan treenikertaa; harjoituksissa tehtiin voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia ja rentouduttiin kehonhuollon avulla. Harjoituksissa hyödynnettiin telinevoimistelun liikkeitä ja välineitä, turvallisesti ja ohjatusti. Jokainen tunti päättyi yhteiseen kahvihetkeen.

Ikämotoryhmä oli menestys!  

Kevätkauden ryhmään osallistui yhteensä 19 innostunutta ja ahkeraa liikkujaa! Osallistujat olivat iältään 63-79 -vuotiaita. 

Ryhmän vetäjät Jenna Murto ja Minna Saikkonen olivat erittäin tyytyväisiä ryhmän toteutukseen ja sen saamaan vastaanottoon. Ohjaajien mukaan ryhmältä saatiin vain positiivista palautetta; harjoittelu oli osallistujien mukaan hauskaa ja tehokasta. Hyväksi koettiin se, että harjoitteita pystyi muokkaamaan omalle kunnolle sopiviksi. 

Ohjaajat kokivat erityisen motivoivaksi sen, että seurassa päästiin kehittämään ja luomaan uutta, monipuolista liikuntaa ikäihmisille. Tämä näkyi myös osallistujille, jotka kokivat uudenlaisen harjoittelun mukavaksi ja innostavaksi. "Ei ollut ihan samanlaista kuin kaikki ikäihmisten jumpat!"

Toiminnalle jatkoa?

Onnistuneen ja inspiroivan kevätkauden jälkeen syyskauden suunnittelu on pyörähtänyt jo käyntiin! Aikataulut ja yksityiskohdat ovat vielä työpöydällä, mutta menetyksekästä toimintaa halutaan ehdottomasti jatkaa myös tulevalla kaudella. 

Eli pysykää kaikki oman kunnon ja hyvinvoinnin kehittämisestä kiinnostuneet +60-vuotiaat kuulolla! <3

Toiminta liittyy Voimisteluliiton ”Voimistetaan Suomea - Veto- ja pitovoimaa voimisteluun” -hankkeeseen.