Harrasteryhmät
Kevätkausi 2023 alkaa lauantaina 7.1. Kausi päättyy 8.5. Ilmoittautuminen kevätkauden ryhmiin on nyt auki!
Pyrkivä Gymnastics tarjoaa runsaasti erilaisia voimisteluryhmiä eri-ikäisille harrastajille. Valitse omasi ryhmätarjonnastamme, tältä sivulta saat apua oikean ryhmän löytämiseen.
Taulukossa pikaopas sopivan ryhmän valintaan! Lue lisää kustakin ryhmävaihtoehdosta kuvan alta.
| Harrastaja | Suositellut ryhmät | Harjoituksia /vko |
|---|---|---|
| 3-5 -vuotias lapsi | Voimistelukoulun alkeisryhmä | 1 |
| 5-7 -vuotias lapsi | Voimistelukoulun alkeisryhmä | 1 |
| Voimistelukoulun jatkoryhmä | 1 | |
| 7-17 -vuotias lapsi/ nuori, joka ei ole aiemmin harrastanut voimistelua (tai on harrastanut voimistelua tai muuta harjoittelua tukevaa lajia vasta jonkin aikaa) | Harrasteryhmä | 1 |
| Volttikoulu / Freegym | 1 | |
| 7-17 -vuotias lapsi/ nuori, joka on harrastanut voimistelua tai muuta harjoittelua tukevaa lajia jo pidempään | Harrastejatkoryhmä | 1 |
| Volttikoulu / Freegym jatkoryhmä | 1 | |
| Merkkiryhmä | 1-3 | |
| 18 vuotta täyttänyt aikuinen | Aikuisten telinevoimisteluryhmä | 1-2 |
.jpg)
Voimistelukoulu ja harrasteryhmät
Voimistelukoulun alkeisryhmät 3-5 -vuotiaille
Voimistelukoulussa tutustutaan telinevoimisteluun lajina ja harjoitellaan voimistelun perus- ja pohjataitoja leikin kautta. Tyttöjen ja poikien Voimistelukoulun alkeisryhmät on suunniteltu aloitteleville 3-5 -vuotiaille voimistelijoille, jotka harjoittelevat 45 min - 1 tunnin kerrallaan.
Pienten lasten ryhmissä pyrimme siihen, että vanhemmat jäävät heti ensimmäisissä harjoituksissa salin ulkopuolelle odottamaan, mutta herkempien lasten kanssa on parempi, että toinen vanhempi on alussa mukana, kunnes lapsi uskaltaa jäädä yksin saliin harjoittelemaan.
Voimistelukoulun alkeis- ja jatkoryhmät 5-7 -vuotiaille
Voimistelukoulussa tutustutaan telinevoimisteluun lajina ja harjoitellaan voimistelun perus- ja pohjataitoja leikin kautta. Tyttöjen ja poikien Voimistelukoulun alkeis- ja jatkoryhmät on suunniteltu 5-7 -vuotiaille voimistelijoille, jotka harjoittelevat 1 tunnin kerrallaan.
Voimistelukoulun jatkoryhmät ovat alkeisryhmistä seuraava taso.
Telinevoimistelun harrasteryhmät 7-17 -vuotiaille
Harrasteryhmät on suunnattu aloitteleville tai jo jonkin aikaa lajia (joko telinevoimistelua tai muuta harjoittelua tukevaa lajia) harrastaneille 7-17 -vuotiaille telinevoimistelijoille. Ryhmät harjoittelevat 1 tunnin kerrallaan.
Harjoituksissa liikutaan monipuolisesti, kehitetään voimistelussa vaadittavia ominaisuuksia (mm. ketteryyttä, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta) ja opetellaan uusia taitoja! Harrasteryhmissämme jokainen saa edetä omien taitojensa ja toiveidensa mukaisesti.
Telinevoimistelun harrastejatkoryhmät 7-17 -vuotiaille
Jatkoryhmät ovat harrasteryhmistä seuraava taso. Ryhmät on suunnattu jo pidempään voimistelua tai muuta telinevoimistelua tukevaa lajia harrastaneille lapsille ja nuorille, jotka haluavat harjoitella kerran viikossa.
Volttikoulu / Freegym
Ryhmä on yhdistelmä Volttikoulua ja Freegymiä. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa 1 tuntia kerrallaan, ja voit valita joko alkeisryhmän (8-9 -vuotiaat) tai jatkoryhmän (10-13 -vuotiaat) ikäsi/ harrastustaustasi mukaan. Ryhmän harjoittelu on hauskaa, vauhdikasta ja motivoivaa; ryhmässä harjoitellaan mm. permanovoimistelun akrobatiaa ja erilaisia voltteja. Nämä treenit sopivat erityisesti hurjapäille!
Tyttöjen telinevoimistelun merkkiryhmät
Tyttöjen kupariryhmät
ovat myös alkeisryhmistä seuraava taso. Kupariryhmässä suoritetaan kuparimerkkiä ja ryhmä on pääsääntöisesti tarkoitettu jo aikaisemmin alkeisryhmissä mukana olleille, tai aiemmin muuta voimistelulajia harrastaneille, 7-11 -vuotiaille voimistelijoille. Ryhmä harjoittelee 1 tunnin kerrallaan.
Tyttöjen pronssiryhmät
ovat alkeisryhmistä ja kupariryhmistä seuraava taso. Pronssiryhmässä suoritetaan Voimisteluliiton merkkijärjestelmän mukaista pronssimerkkiä ja ryhmä on tarkoitettu kuparimerkin suorittaneille 7-15 -vuotiaille voimistelijoille. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa 1 tunnin kerrallaan. Ryhmä sopii myös lapsille/ nuorille, jotka ovat aikaisemmin harrastaneet jotakin muuta voimistelulajia.
Tyttöjen hopearyhmät
ovat pronssiryhmistä seuraava taso. Hopearyhmässä suoritetaan Voimisteluliiton merkkijärjestelmän mukaista hopeamerkkiä ja ryhmä on tarkoitettu jo useamman vuoden harrastaneille ja pronssimerkin suorittaneille 8-16 -vuotiaille voimistelijoille. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa 1,5-2 tuntia kerrallaan. Ryhmä sopii myös lapsille/ nuorille, jotka ovat aikaisemmin harrastaneet jotakin muuta voimistelulajia.
Tyttöjen kultaryhmät
ovat hopearyhmistä seuraava taso. Kultaryhmässä suoritetaan Voimisteluliiton merkkijärjestelmän mukaista kultamerkkiä. Ryhmä on tarkoitettu hopeamerkin suorittaneille 10-17 -vuotiaille voimistelijoille. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa 1,5-2 tuntia kerrallaan.
Tyttöjen smaragdiryhmät
ovat kultaryhmistä seuraava taso. Samargdiryhmässä suoritetaan Voimisteluliiton merkkijärjestelmän mukaista smaragdimerkkiä. Ryhmä on tarkoitettu kultamerkin suorittaneille 10-17 -vuotiaille voimistelijoille. Ryhmä harjoittelee 3 kertaa viikossa 1,5-2 tuntia kerrallaan.
Aikuisten ryhmät
Aikuisten telinevoimistelu
1-2 kertaa viikossa 1-1,5 tuntia tiukkaa treeniä ja telinekokeiluja aikuisille! Aikuisten telinevoimistelussa yli 18-vuotiaat pääsevät kehittämään taitojaan, kasvattamaan voimiaan ja nostattamaan kuntoaan. Haasta kaverisikin mukaan, ja hämmästytte siitä mitä kaikkea aikuisenakin voi oppia! Lue lisää aikuisten telinevoimistelusta tästä!
Tutustu ryhmien harjoitusaikatauluihin tästä!
Harjoituksia järjestetään
- Turku: Alfan Liikuntakeskuksessa (Raunistulantie 15 C, Turku)
- Turku: Alfan Liikuntakeskus, Pikkis-sali (Raunistulantie 15 B, Turku) SAAPUMISOHJE PIKKIKSEEN
- Rusko: Hiidenvainion koululla (Kuppikiventie 3, Rusko)
- Masku: Seikelän koululla (Lietsalantie 33, Masku)
- Paimio: Hanhijoen koululla (Ahontie 2, Paimio)
- Salo: Halikon liikuntahallilla (Kuruntie 7, Halikko)
- Salo: Mustamäen koululla (Mustamäentie 103, Halikko)
Muut ryhmät
Soveltava liikunta: Soveltavan voimistelun ryhmä (ei toteudu keväällä 2023)
Onnistumisen iloa ja liikunnan riemua lapsille, jotka tarvitsevat liikunnassa erityistä tukea. Haluamme tarjota mahdollisimman monelle lapselle mahdollisuuden liikkua ja harrastaa; soveltavan voimistelun ryhmä on suunnattu lapsille, jotka haluavat oppia telinevoimistelu- ja perusliikuntataitoja pienemmässä ryhmässä. Ryhmä soveltuu lapsille, joilla on esimerkiksi haasteita sosiaalisissa tilanteissa, tarkkaavaisuudessa, oppimisessa tai suuressa ryhmässä toimimisessa. Lue lisää soveltavan voimistelun ryhmästä TÄSTÄ.
Monilajiryhmä (ei toteudu keväällä 2023)
Monilajiryhmä on suunnattu 9-11 -vuotiaille lapsille, jotka haluavat harjoitella monipuolisesti ja yhdistää telinevoimistelun lisäksi viikko-ohjelmaan vaihtuvan muun lajin. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa, ja oheislaji vaihtelee kausittain. Valitse tämä, jos etsit erityisen monipuolista harrastusta tai haluat kokeilla eri lajeja!