Voimaa ja tasapainoa arkeen -ikämotoryhmät

VOIMAA JA TASAPAINOA - IKÄMOTORYHMÄN TUTUSTUMISPÄIVÄ KESKIVIIKKONA 3.9.2025

Valitse itsellesi sopiva aika ja varaa paikkasi maksuttomaan kokeilukertaan linkin kautta:

https://forms.cloud.microsoft/r/M7LpSMZVrY

Tervetuloa mukaan Pyrkivä Gymnasticsin Voimaa ja tasapainoa arkeen -ikämotoryhmään! Ilmoittaudu mukaan kurssille nyt:

https://forms.cloud.microsoft/r/RRM8S5jpG5

Kaipaatko lisää liikettä arkeesi ja haluaisitko tuntea olosi entistä vireämmäksi? Pyrkivä Gymnastics toteuttaa syksyllä 2025 kurssimuotoisia ikämotoryhmiä, joissa yhdistyvät ikääntyneille sovellettu telinevoimistelu, tasapainoilu ja voimaharjoittelu. 

Ryhmät on tarkoitettu ikääntyneille (+60-vuotiaat), joiden liikuntarajoitteet eivät estä liikkumista omin jaloin. Tervetuloa mukaan nauttimaan liikunnan hyödyistä ja yhteisestä ajasta!

Säännöllinen liikunta parantaa toimintakykyäsi, auttaa selviytymään päivittäisistä askareista sekä ehkäisee kaatumisia ja vammoja. Lisäksi liikkuminen edistää terveyttä ja parantaa elämänlaatua, ehkäisten ja kuntouttamalla monia sairauksia. Ryhmässä liikkuminen tuo iloa ja motivaatiota!

Harjoituksissa teemme voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia, jotka pitävät lihastesi ja niveltesi hyvinvoinnista huolta. Samalla rentoudumme kehonhuollon avulla. Harjoittelussa hyödynnämme telinevoimistelun liikkeitä ja välineitä, turvallisesti ja ohjatusti. Jokainen tunti päättyy yhteiseen kahvihetkeen, jossa voi jutella ja tutustua muihin. 

  • Ryhmiä on kaksi (kursseja yhteensä neljä); molemmat sopivat sekä aloitteleville liikkujille, että jo aiemmin mukana olleille. Katso harjoitusaikataulut tästä.

  • Ryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 11.30-12.30 ja keskiviikkoisin klo 11-12. Ensimmäiset harjoituskerrat ovat 8.9., 10.9., 27.10. ja 29.10.

  • Kurssin hinta on 50€ / henkilö. Hinta sisältää seitsemän ohjattua harjoituskertaa sekä kahvitarjoilut. 

  • Harjoitukset järjestetään Pyrkivä Gymnasticsin voimistelusali Pikkiksessä (Raunistulantie 15 B, Turku). Telinevoimistelusali tarjoaa erinomaiset puitteet monipuoliseen ja vaihtelevaan harjoitteluun. 

Lisätietoja saat puhelimitse (arkisin klo 8-16) 040 637 1067. Voit myös halutessasi varata oman paikkasi soittamalla. Tervetuloa mukaan!

Tutustu ikämotoharjoitteluun alla olevalla Voimisteluliiton videolla!
 

Tutustumistunnit

Ikämotoryhmän toimintaan on mahdollista päästä tutustumaan maksutta 3.9. järjestettävillä tutustumistunneilla! Pääset ilmoittautumaan tutustumistunnille https://forms.cloud.microsoft/r/M7LpSMZVrY 

 

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

 

Tilat & saapuminen

Harjoittelu tapahtuu Pyrkivä Gymnasticsin omassa telinevoimistelusalissa Pikkiksessä, Raunistulantie 15 B, Turku (saapumisohje). Salista löytyy laadukas varustus monipuoliseen liikkumiseen ja harjoitteluun!